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みるみる痩せた!簡単ダイエット法

私は長いこと、痩せたい!と様々なことをやってきました。しかし、結果がでません。もういいや・・と諦めた頃、ある方法でみるみる痩せたのです。やり方はとても簡単!

やり方はとても簡単。何も我慢する必要はありません。揚げ物もお菓子もケーキも食べられます。リバウンドもしていません。なぜなら、簡単で、無理がないから。私がしたことはたったひとつ。それを皆さまにもお教えしたいと思います。

我が家は甘めの味付けが好きで砂糖やみりんをよく使っていました。それを一切やめ、味付けを変えることにしたのです。結果はテキメン! すぐ体重も減り始め、私だけでなく、メタボだった旦那さんのズボンのサイズも変わりました。

甘みを抑えたら美味しくなくなるのでは?と思うでしょう。心配いりません。砂糖やみりんを使わなくても、出汁を利かせれば料理は美味しくなります。手軽に使えるカツオ、コブ、イリコ、コンソメ、チキンといった顆粒の調味料を使ってみてください。

考えてみれば、ケーキやクッキー、おまんじゅうの糖分には気をつけるのに、食事でどのくらい砂糖を摂取しているのかには無頓着。食事での砂糖を控えて、その分、食後に甘いものを食べてもヨシとする! その方が、楽しいですよね。

このサイトでは、このやり方を簡単に取り入れられる献立集を掲載しています。是非皆さんも試してみてくださいね。

愛情献立集


2017年3月

*2017年3月17日 愛情メニュー
*2017年3月16日 愛情メニュー
*2017年3月13日 愛情メニュー
*2017年3月12日 愛情メニュー
*2017年3月11日 愛情メニュー
*2017年3月10日 愛情メニュー
*2017年3月9日 愛情メニュー


2017年2月


2017年1月


2016年12月


2016年11月


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2015年8月

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南大沢近くの三ツ星サンドイッチ ピエス・ドゥ・ミュゼ | 合鴨のサンドイッチ


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